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世界癌症日:我们能战胜癌症

浏览次数:3014    作者:    发布时间:2016-2-17

      2月4日是世界癌症日,今年的活动主题是“我们能,我能战胜癌症(WE CAN,I CAN)”,烟台市抗癌协会会长、烟台山医院张恩宁副院长建议市民,不要谈癌色变,1/3的癌症可以预防。1/3的癌症如能及早诊断,则可治愈。合理而有效的综合治疗可使剩余1/3的癌症病人的生存质量得到改善。

      世界癌症日是国际抗癌联盟(UICC)于2000年发起,旨在倡导新方法促进各组织间的合作,加快癌症研究、预防及治疗等领域的进展,为人类造福。同时,帮助公众消除对癌症的错误认知,引导公众养成健康的生活方式,提高癌症早诊水平,降低癌症发病率;对癌症患者加强康复指导、心理关怀,帮助患者重找回社会角色,提高生活质量。



      随着人类对癌症这一“顽疾”认识的不断深化、逐渐意识到癌症的预防是抗击癌症最有效的武器。研究表明,癌症是可以避免的。1/3的癌症可以预防。1/3的癌症如能及早诊断,则可能治愈。合理而有效的姑息治疗可使剩余1/3的癌症病人的生存质量得到改善。当今世界,个人、家庭及至社区比以往更有责任帮助自己和他人防患疾病,改善生活方式和环境以促进健康。政府必须采取适当措施,以促进肿瘤早期筛查与防治公共卫生事业发展。只有将肿瘤预防与控制纳入到人们日常生活及工作议事日程中,才能真正起预防作用。

      烟台市抗癌协会会长、烟台山医院张恩宁副院长告诉记者,癌症预防的最终目的是降低癌症的发生率和死亡率。为了达到这一目的,可通过下列几种预防措施:一级预防、二级预防、三级预防。

一级预防

      一级预防又称病因预防,其目标是防止癌症的发生,降低发病率。其任务包括研究各种癌症病因和危险因素,针对化学、物理、生物等具体致癌、促癌因素和体内外致病条件,采取预防措施,并针对健康机体,采取加强环境保护、适宜饮食、平衡心态、适宜体育,以增进身心健康。对个人,这是0期,是重要的“防患于未然”时期。

      1、避免吸烟
      吸烟是已经较明确的为人们所熟知的致癌因素,与30%的癌症有关。长期吸烟者肺癌的发病率增加15倍、膀胱癌的风险增加5倍,胰腺癌的风险增加3倍,还能导致结直肠癌、白血病等多种癌症。
    
      2、饮食结构合理
      美国饮食、营养及癌委员会(DNC)的调查表明:结肠癌、乳腺癌、食管癌、胃癌及肺癌是最有可能通过改变饮食习惯而加以预防的。事实上,合理的膳食可能对大部分癌都有预防作用,特别是植物类型的食品中存在各种各样的防癌成分,这些成分几乎对所有癌的预防均有效果。
中国营养学会公布的8条膳食指南为:
        1)食物多样,谷物为主。2)多吃蔬菜、水果与薯类。3)每天吃奶类、豆类及其制品。4)经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉与荤油。5)膳食与体力活动平衡,保持适当体重。6)吃清淡少盐的膳食。7)饮酒应节制。8)吃清洁卫生、不变质的食品。包括选购符合卫生标准的食品,尤其是绿色食品。

      3、其它 如职业、环境、感染、药物等
      因职业和环境的原因而按触一些化学物质可导致不同部位的肿瘤。例如肺癌(石棉)、膀胱部(苯胺染料)、白血病(苯)。有些感染性疾病与某些癌症也有很密切的联系:如乙肝病毒与肝癌,人乳头瘤病毒(HPV)与宫颈癌。

二级预防

        二级预防又称临床前预防、“三早”预防,其目标是防止癌症的发展,降低死亡率。其任务包括针对癌症症状出现以前的那些潜在或隐匿的疾患,采取“三早”(早期发现、早期诊断、早期治疗)措施,以阻止或减缓疾病的发展,尽早逆转到0期,恢复健康。

      1、重视癌症十大危险信号.

      2、对某些人群进行普遍检查。

      3、治疗癌前病变
      如食管上皮重度增生、胃粘膜不典型增生、化生和萎缩性胃炎,慢性肝炎和肝硬化,结肠息肉,支气管上皮的增生和化生等。

      4、加强对易感人群的监测
如有癌症遗传易感性和癌症家族史的人群是癌症易感人群,必须定期对其进行监测。

      5、肿瘤自检
      对于体表可触及可看到的部位,也可定期进行自检。例如妇女的自我乳腺检查。

三级预防

      三级预防又称临床(期)预防或康复性预防,其目标是防止病情恶化,防止残疾。采取多学科综合诊断(MDD)和治疗(MDT),正确选择合理最佳诊疗方案,以尽早扑灭癌症,尽力恢复功能,促进康复,延年益寿,提高生活质量,甚至重返社会。

      最后,张恩宁会长将癌症的三级预防总结为24字箴言:戒烟限酒、均衡饮食、适量运动、平和心态、良好作息、定期体检。

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      重视癌症十大危险信号
      1)体表或表浅可触及的肿块逐渐增大。
      2)持续性消化异常,或食后上腹部饱胀感。
      3)吞咽食物时胸骨不适感乃至梗噎感。
      4)持续性咳嗽,痰中带血。
      5)耳鸣、听力减退、鼻衄、鼻咽分泌物带血。
      6)月经期外或绝经期后的不规则阴道出血,特别是接触性出血。
      7)大便潜血、便血、血尿。
      8)久治不愈的溃疡。
      9)黑痣、疣短期内增大、色泽加深、脱毛、痒、破溃等观象。
     10)原因不明的体重减轻。

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